霧雨

好きなことを書く雑ブログです。

日記を書いてみる

こんにちは霧雨です。

日記を書いてみたいけど

三日坊主で、いつの間にか

やらなくなる。

 

そういう経験ありませんか?

ぶっちゃけ日記を書くのは

だるいし、他人に見られた時は

萎えますよね。

 

中学生の時に母親に日記を

みられた時は自殺しようかと

思いましたw

 

一人暮らしならまだいいのですが

実家暮らしやシェアルームで

住んでいる人は難しいかも

しれません。

 

 

日記を

書いてみて良かったこと

 

 

 

現在私は25歳ですが、

学生時代の日記を読み返すと

 

こういうところでつまづいて

いるな〜と今思えば絶対に

つまづかないところを見れて

懐かしく感じます。

 

 

思い出ややりたいことを

書いていたので自己分析に

役に立つことができました。

 

 

絵を描いたことがある人は

共感できるのではないでしょうか?

 

 

昔、上手く描けれたと思った作品が

現在見直すと意外と下手くそだったことに

気づくと思います。

 

 

日記を書いてみる

 

日記で最低限書くこと

 

・今日やったこと

・思い出に残っている出来事

・明日やりたいこと

・今後の生活

・現状について

 

 

最初は書くのはしんどいですし

書くことがないと思います。

 

 

普段の生活で無意識にいつも

通りの生活していたら

頭に残りません。

 

日記を書いていくと

いつもは気づかないことに

気づくようになっていきます。

 

 

・街並みの背景

・新築ができている

・飲食店

・季節に咲いている植物

・人間観察

・広告

 

 

夜や寝る前に日記を

書かないほうがいい

 

以前、寝る前に日記を書いていくと

ネガティブ思考になりました。

 

日記を見直した時、夜に書いて

いる日記はほとんどが反省会

 

ネガティブで文章も負の感情で

あまり見たくもないし、思い出したく

ありません。

 

 

例えば、上司に怒られてしまった。

周りの友人に馬鹿にされたなど

反省会になってしまって

しんどくなるし、継続できなくなります。

 

 

朝起きた時に日記を書いてみる

 

朝起きて1時間以内に

書いてみる。

 

最初は5〜10分でもいいので

自分が思ったこと、考えたことを

箇条書きでもいいから、とにかく

書いてみましょう。

 

思考の整理されるので

頭がすっきりします。

 

普段モヤモヤしている人は

おすすめです。